A dica de hoje é uma dica que tem a ver com alimentação, mais propriamente com alimentação que ajuda a fortalecer as unhas. Se você tem as unhas fracas e quebradiças uma boa forma de as tornar mais resistentes e bonitas é comer os alimentos que aqui vamos indicar.
Os alimentos que fortalecem as unhas são:
Citação do blog Dieta Alimentar:
- Laranjas,
- Tangerinas,
- Kiwis / Quivis,
- Limões,
- Morangos,
- Nozes,
- Pimentos,
- Ovos,
- Frango,
- Peru,
- Fígado,
- Sementes e grãos integrais,
- Laticínios (obs: podem ser os magros),
- Vegetais de folhas verdes escuras (ex: couves),
- Peixes de água salgada (ex: salmão, sardinha, atum).
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